Consejos de salud | Redoxon®

Consejos de salud

Descubre cómo hacer que el apoyo a la inmunidad forme parte de tu vida diaria, cómo el ejercicio puede ayudar a reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos pueden marcar la diferencia para tu salud y mucho más.

Grupo de mujeres haciendo ejercicio juntas en un gimnasio

Haz deporte para estimular tu sistema inmunitario

Si quieres mantener tu sistema inmunitario sano y resistente, es fundamental u hacer ejercicio regularmente.

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Joven risueña relajándose en una hamaca un día soleado.

6 hábitos para fortalecer el sistema inmunológico

Con el aumento de la concienciación sobre las amenazas asociadas a las infecciones, cada vez más personas buscan formas de reforzar su sistema inmunitario.

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Familia redecorando su piso mientras ríen.

Estilo de vida para fortalecer el sistema inmunológico

Nuestro ritmo de vida cada vez más intenso pone en peligro nuestra salud inmunitaria Como demuestran numerosos estudios, las decisiones que tomamos a diario tienen un gran impacto en cómo funciona nuestra inmunidad.

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Cómo obtener y reforzar la vitamina D de tu cuerpo para este invierno

Cómo obtener y reforzar la vitamina D de tu cuerpo para este invierno

Actualmente, muchos jóvenes tienen un déficit de esta vitamina debido a que pasan menos tiempo al aire libre y no tienen una dieta variada y equilibrada.

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Claves para prevenir los síntomas de las infecciones de invierno

Claves para prevenir los síntomas de las infecciones de invierno

Cuando la lluvia y el frío empiezan a ser protagonistas, es tiempo de abrigarse y cuidar la salud. Resfriados, tos, dolor de cabeza, goteo de la nariz, malestar… son los primeros síntomas que avisan de la importancia de reforzar nuestras defensas de cara al invierno.

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Cómo afecta el estrés al rendimiento mental

Cómo afecta el estrés al rendimiento mental

El estrés puede estar provocado tanto por responsabilidades propias de tu rutina diaria como por momentos puntuales que te influyen.

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El "abc" de la vitamina C

El "abc" de la vitamina C

¡Cuántas veces has oído decir que la vitamina C va bien para tus defensas! Su acción sobre el sistema inmunitario, nuestras defensas, es de sobras conocida, pero ¿sabes por qué?

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El cansancio primaveral y la dieta mediterránea

El cansancio primaveral y la dieta mediterránea

La combinación de alimentación equilibrada y descanso adecuado es el fundamento del bienestar.

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Consejos para hacer frente al frío en invierno

Consejos para hacer frente al frío en invierno

La vitamina B, presente en muchos vegetales de hoja verde, es necesaria para el metabolismo energético. Por otro lado, los carotenos y la vitamina C, presentes en determinadas hortalizas, ayudan a reforzar las defensas.

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Consejos para prevenir un catarro de verano

Consejos para prevenir un catarro de verano

Las vacaciones del verano y el sol de agosto parecen hacerte sentir fuerte y más saludable que nunca. Sin embargo, si crees que, por ser pleno agosto estás a salvo de los catarros, debes saber que precisamente en verano, los resfriados son muy comunes. Por eso es conveniente reforzar tus defensas también en verano.

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