Cómo aumentar las defensas
Aprende datos sobre el sistema inmunitario, qué función tiene en tu vida y las vitaminas y minerales clave que lo ayudan.
Alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
Aprende cuáles son los 6 signos de un sistema inmunitario debilitado y algunos consejos simples sobre cómo puedes aumentar tu inmunidad.
Vitaminas y minerales para la inmunidad
Aprende qué micronutrientes clave fortalecen la inmunidad en este amplio artículo.
Todo lo que debes saber sobre el resfriado y la gripe
Averigua qué puedes hacer para aumentar tu inmunidad contra el resfriado y la gripe.
Cómo va cambiando tu salud inmunitaria con el tiempo
Descubre cómo funciona tu sistema inmunitario en diferentes momentos de tu vida y qué puedes hacer para aumentar su poder defensivo.
¿Qué es la inmunidad? Datos y funciones del sistema inmunitario.
Aprende más sobre la inmunidad. ¿Qué es el sistema inmunitario? ¿Cuáles son los tipos de inmunidad y cómo funciona tu sistema inmunitario?
Tres micronutrientes que contribuyen a reforzar tus defensas
Nuestro cuerpo dispone de varios mecanismos de defensa para hacer frente a las agresiones externas e infecciones.
Conoce y refuerza los tres niveles de defensa de tu sistema inmunitario
El sistema inmunitario es el sistema de defensa del organismo frente a las agresiones externas. Está compuesto por una red de tejidos, células y proteínas (anticuerpos) que trabajan conjuntamente y se complementan para protegernos.
Vitaminas que ayudan a fortalecer tus defensas
Elegir adecuadamente las vitaminas con poder antioxidante contra los radicales libres, para poder activar el sistema de defensa propio según las necesidades del cuerpo, contribuye a mantener el equilibrio y bienestar.
Ayuda a tus defensas naturales para preparar el invierno
Con los primeros fríos aparecen los catarros, gripes y malestares. Puede que empieces a presentar síntomas de los procesos invernales. Pero aún estás a tiempo de reforzar tus defensas naturales para prevenir o minimizar estos síntomas molestos.
Diccionario básico de tus defensas: Células y mecanismos
Conoce algunos conceptos sobre las células y elementos de nuestras defensas que nos protegen de agentes externos e infecciones
Mitos y verdades sobre los resfriados y tus defensas
La vitamina B, presente en muchos vegetales de hoja verde, es necesaria para el metabolismo energético. Por otro lado, los carotenos y la vitamina C, presentes en determinadas hortalizas, ayudan a reforzar las defensas.
Cuatro hábitos para mantener la salud de tus defensas
Que la vitamina C ayuda a tus defensas es algo que seguro ya sabías. Y es probable que la incluyas, en forma de frutas cítricas, en tu dieta invernal.
No bajes tus defensas, en verano también te puedes resfriar
Es muy habitual que en verano nos relajemos y no prestemos tanta atención a reforzar nuestro sistema inmunitario. Uno de cada cinco resfriados se produce en verano. Así que, no subestimes a los virus y refuerza tus defensas.
Cuatro propiedades del zinc que ayudan a aumentar las defensas
El zinc es un micronutriente esencial para nuestro organismo, pero ¿sabías que no se encuentra en los depósitos de reserva de los que dispone el cuerpo?
¿Qué son los antioxidantes y por qué son buenos para tus defensas?
Seguramente has oído hablar muchas veces de los antioxidantes, pero ¿sabes cómo ayudan a protegernos? En este post te explicamos qué son los antioxidantes y cómo ayudan a mejorar tu sistema inmunitario.
Vitamina C y Zinc para mantener tus defensas en el día a día
Un aporte combinado de vitamina C y zinc constituye un buen aliado para tus defensas. Aprende más consejos para mantener a tu sistema inmune en buena forma
Cómo recuperarte y ayudar a tus defensas cuando estás convaleciente
Existen complementos alimenticios a base de vitaminas y minerales formulados específicamente para situaciones de desgaste excesivo como en las convalecencias
¿Qué vitaminas necesitas para ayudar a las defensas en verano?
Hay algunas vitaminas que contribuyen a nuestras defensas de forma más específica. Te contamos cuáles cobran especial relevancia en verano.